Трансформаційно-психологічна гра "Стоп Стрес" була розроблена українськими психологинями і зарекомендувала себе як ефективна короткострокова методика-практикум, що допоможе вам за 3-4 години пройти шлях від виявлення справжніх причин виникнення стресу до пошуку продуктивних інструментів його подолання.
Питання і запити, з якими ефективно працює гра
"Стоп Стрес"
-
Виявлення індивідуальних причин виникнення стресу;
-
Аналіз впливу стресу на твій психічний і тілесний стан, а також на твої відносини у найближчому соціумі;
-
Вияв корисних та шкідливих наслідків стресу, а також причин, з яких стрес може стати хронічним станом;
-
Пошук ресурсних стратегій, які можуть допомогти тобі подолати стрес, і фіксація продуктивних сценаріїв на майбутнє.
В наші часи багато говорять і пишуть про стрес. Є різні методики роботи зі стресом, але важливо розуміти, що краще за всіх саме ти знаєш, як подолати свій стрес. Просто не завжди це усвідомлюєш. Іноді використовуєш звичні з дитинства сценарії, які втратили актуальність в швидкому сьогоденні, або вибираєш заїдати, запивати чи навіть "запрацьовувати" свій стрес.
Гра "Стоп стрес" є дієвим інструментом, що в стислий час - в середньому гра триває 4-5 годин з перервою - розібратися з причинами стресу, виявити його справжню природу, відстежити його проявлення в тілі і в психічних процесах, відкопати і трансформувати застарілі захисні механізми і навіть відкрити свої вторинні вигоди від стресу, які заважають його позбутися.