В цьому розділі, який регулярно оновлюється, я викладаю прості, але ефективні терапевтичні вправи, для виконання яких тобі не потрібен психолог. Це вправи і коротенькі психологічні ігри, для опрацювання яких тобі знадобиться не більше півгодини часу. Деякі з них націлені на роботу з емоціями, деякі фокусуються на подоланні стресових станів, деякі націлені на самоусвідомлення, перебування в моменті і вирішення певних міжособистісних конфліктів.

​

Сподіваюсь, ти знайдеш тут щось цікаве і для себе.