Подружня терапія: розвіюємо МІФИ.
- Olga Tsisarenko
- 4 лист. 2024 р.
- Читати 2 хв
Наступного тижня я починаю проєкт короткострокової парної терапії в рамках написання своєї наукової роботи. На даному етапі зголосилися взяти участь 10 пар, тож готую для них анкети для первинного збору даних. 🥰
І от в контексті цього хочу поговорити про міфи подружньої терапії, які, як виявилося, досить популярні у нашому суспільстві. В Україні подружня терапія не так розповсюджена ще, як, скажімо, в США або Європі, і тому у нас панують в цьому відношенні певні стереотипи.
Цікаво? Тож, поїхали:
❌ «Це лише для пар на межі розлучення»
Цей міф пов’язаний із стереотипом про те, що звертатися до фахівців треба лише в критичних ситуаціях. Однак, саме на такій стадії проблеми в парі вже загострені найбільше і відновитися партнерам набагато складніше.
Набагато більш екологічною є ситуація, коли пара звертається до психолога регулярно, як до стоматолога. Тоді і напруження менше, і проблеми вирішуються поступово, по факту виникнення.
❌ «Це як на судовому процесі»
Ця думка виникає через незнання того, що відбувається під час терапевтичних сесій. Деякі думають, що терапевт веде себе як суддя або арбітр у суперечках, тоді як насправді він допомагає партнерам почути і зрозуміти один одного, знайти нові способи спілкування.
❌ «Психолог вимагатиме від мене змін!»
На терапії партнери не мають змінювати або ламати свою особистість заради іншого. Психолог допомагає обом знайти компроміси та вирішувати конфлікти, зберігаючи при цьому індивідуальність кожного, дає інструменти для ефективного спілкування.
❌ «Це дорого і довго!»
Вартість регулярної психологічної допомоги значно менша порівняно з відвідуванням інших фахівців, які піклуються про ваше здоров'я. Особливо якщо пам’ятати, що здоровими приємно бути не тільки фізично, а і ментально.
Також, з сучасними методиками психологічної допомоги, такими як КПТ, іноді кількох сесій достатньо, щоб відчути результати.
❌ «Ми і самі впораємось»
Ідея, що сильні пари здатні самостійно вирішувати свої проблеми, є оманливою. Навіть найміцніші відносини можуть зазнати труднощів, а звернення за допомогою — це ознака зрілості партнерів та бажання підтримувати гармонію у стосунках.
❌ «Мене зроблять винним»
Деякі люди бояться, що психолог буде підтримувати лише одного з партнерів у парі, але професійний підхід передбачає, що психолог займає нейтральну позицію, адже предметом уваги є не окремі особистості, а їх відносини.
Досвічений фахівець допоможе вам відчути безпечне середовище, де ви можете відкрито висловити свої дімки і почуття, без страху бути звинуваченим у них.
❌ «Якщо ми не розуміємо одне одного зараз, то і психолог не допоможе»
Цей міф породжує відчуття безнадійності і безпорадності, які партнери можуть відчувати у відносинах, однак психологи володіють інструментами для налагодження діалогу, навіть якщо зараз здається, що порозуміння неможливе.
Терапія може відкрити нові горизонти для взаєморозуміння, для обох партнерів.
Це не про те, хто правий, а хто налажав, друзі. Це про мандрівку в одному човні, з якого кожному з партнерів кортить час від часу вистрибнути.
Але важливі вибори, які ми робимо.
І якщо ми робимо вибір залишатися в цьому човні, то ми погоджуємося і гребти разом. 💕
Comments